No se. Pero igual que es dificil empezar algo, también es complicado volver cuando llevas mucho tiempo sin hacerlo. Por supuesto que me refiero a correr. Ya llevo 3 semanas y media llevando casi a rajatabla el plan de entrenamiento con los CACOs. Lo de casi a rajatabla es porque no estoy haciendo la tabla de acondicionamiento que está asignada varios días y que seguro que me vendría estupendamente.
En esta semana tengo que realizar 5 minutos caminando y 12 corriendo (dos veces). Saliendo de casa me da tiempo a llegar casi al monte San Isidro y vuelta. Por cierto, la casa de Zapatero va avanzando en su construcción. Todos los días veo algún cambio. A este paso cuando corra una media ya estará terminada.
De momento estoy haciendo lunes, miercoles y viernes. Todavía tardaré alguna semana en meter el cuarto día a la semana (que será el domingo). Mejor poco a poco, que lo que tengo que hacer es añadir kilómetros para entrenar al corazón y bajar las pulsaciones. Hoy además hacia mucho calor a eso de las 21:00 que fue a la hora que salí.
De momento, hoy ya he conseguido en la parte de correr alcanzar unos estratosféricos 5:50 minutos por kilómetro. Debo de añadir a mi favor (o en mi contra) que peso 101 Kg que no ayudan nada de nada.
Bueno, a seguir el guión y a ver si en un par de semanas ya voy a por los 30 minutos seguidos. Seguiremos informando
1 comentario:
En nada y menos volvemos a compartir media. Anímate para Oporto que para entonces ya estás para hacer 10 km
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