Una mala noticia y una buena

La mala noticia: No es que sea para dramatizar, pero hoy me he pesado y resulta que he engordado 400 gramos en los últimos 7 dias. Es decir, estoy en los 106,4 Kg. Y eso que la semana pasada estuve ya corriendo tres días, pero de frenar mi apetito nada de nada. Y para premio ayer domingo me metí una lubina salvaje en La Praillona de Boñar (mi pueblo) que fue de escándalo. Eso si, regada y acompañada de platos entrantes, acompañantes y despedidores. No es porque sea de mi pueblo, pero merece la pena el restaurante. Asi que a ir por alli a que aumente el PIB de Boñar.

La buena noticia: Mis pulsaciones van bajando. Hoy sali a correr mis CACOs correspondientes (4 andando 5 corriendo 3 andando 7 corriendo) y ya no supero las 160 pulsaciones. La semana pasada llegue a superar las 170 ppm. Esto ya se va entonando.

Hoy muy buena temperatura para correr y mucha gente que me encontré haciendo running.

CACOs y Fat guy running

Los CACOs. Esos amigos que acompañan al principio de cualquier plan de iniciación. Que díficil se hace empezar estos planes y que lejos se ve correr 10 Km, 21 Km o lo que sea. Pero yo mejor que nadie soy el que puedo garantizar que si se sigue a rajatabla se acaban consiguiendo resultados. En el primer tramo de unos CACOs siempre se empieza andando, pero también se termina en una agonía por acabar. Las pulsaciones me suben a 170 al final de la carrera, pero en un minuto he recuperado bastante bien lo que hace pensar que el corazón responde como debe. Mi excesivo peso ayuda a que el esfuerzo sea mayor de lo normal. Tengo que ir incorporando los demas elementos que consiguen que el éxito se alcance. Es decir, alimentación, acondis, gomas y mantener la motivación que al final es lo que tira del carro.

Hoy salí a correr despues de jugar un partido de fútbol (jugué de portero y aunque aparentemente no se corre mucho en este puesto, el equipo contrario se hinchó a tirar fuera y corrí a  buscar el balón como hacía mucho tiempo que no recordaba) y los cacos que realicé fueron 5 minutos andando, 6 corriendo, 5 andando 7 corriendo. Uf. Me cuesta mucho. La temperatura ambiente fue ideal: 15º a las 19:30, así que pude estirar en el parque.

Ahora hasta el lunes no tengo que hacer nada, pero a ver si me pego un paseo bueno o salgo a andar en bicicleta, porque el apetito no se me quita.

Try it again

Llevo mucho tiempo sin correr y esto no puede ser. La lesión que no cura, la vagancia que ha sido mucha, la política... que pone la mente donde no tiene que estar y alguna que otra cosilla injustificable, (porque realmente no tengo razones para dejar de correr) han conseguido que me convierta en una piltrafilla que necesita hacer deporte. He alcanzado la cifra mágica de 106 Kg, asi que hay que ponerse manos a la obra porque el hambre no se me quita. 

Llevo una temporada con molestias, asi que decidí ir al traumatólogo para zanjar el tema. Después de 10 sesiones de fisio por una tendinitis en el tibial (o eso me han dicho) me encuentro algo mejor, pero no bien del todo. Dado que  no me han dicho nada en contra me voy a volver a calzar las zapatillas. El domingo pasado en la mini-Media ya recuperé un poco las sensaciones del running e incluso me dió tiempo a encontrarme con viejos amigos. Que envidia!. Tengo ya mas participaciones en minis que en medias. Eso tambien cuenta, no?

Ya llevo dos días haciendo CACOs y la verdad es que me ha dolido muy poco el tibial. Vamos a hacer las cosas poco a poco y voy a seguir el plan de iniciación que intenté el año pasado, donde se va despacito y se alcanzan los objetivos en unos meses. De momento, estamos en la fase inicial. A ver si me reengancho definitivamente.

Seguiremos informando.

San Silvestre...pero la popular

Hacía mucho que no corría. La última prueba que terminé fue la San Silvestre del año pasado. Este año opté por la popular acompañando a mis hijos y los demas niños y padres del colegio. Ambiente estupendo y despues de la "carrerina" ganas de volver al tema. A correr, pero de verdad. A ver si con esto de empezar el año, al hacer propósitos y auto-promesas nos ponemos de nuevo a correr. Siempre se dice que cuando se sale a correr hay hacerlo disfrutando. Hoy disfruté mucho con toda la gente por León, parando a esperar a mi hijo y corriendo sin poder alcanzarlo cuando recuperaba las fuerzas. Me sometió a un buen cambio de ritmo.

Estoy hasta oxidado de tanto tiempo sin escribir y lo de redactar y correr debe de ser parecido, porque como uno no entrene habitualmente pierde la forma.

No queria terminar el año sin escribir un nuevo post, asi que el año que viene a ver si de nuevo cuento mis penalidades para conseguir terminar una media maratón.

Maratón de Berlín. Record del mundo

Creo que es la primera vez que veo un maratón entero en televisión. Gabino me comentó que iban a retrasnmitir el de Berlin por Eurosport y a ello me puse (que no tenía ni idea que estas pruebas que estan fuera de un campeonato oficial las pudieran televisar). Total, que  aprovechando la mañana, el café y demás relax dominical estuve disfrutando del evento. Seguro que donde tenía que haber estado en ese momento era corriendo. La tirada larga dominical no habría que perdonarla, pero bueno ya lo recuperaremos. Aunque ultimamente me estoy descuidando un poco.

Record del mundo del keniata Makau (2h 03 min 38 s) que adelantaba hasta las liebres que ponía la organización. Un ritmo de 2:55 el Kilómetro!!!. Gebreselassie tuvo que parar por problemas estomacales y aunque reanudó la carrera ya no pudo recuperar el tiempo perdido. El entorno de Berlin hacia fácil mantener la atención y la organización que tiene pinta de ser excelente. Va a parecer que entiendo de esto y sigo la actualidad del atletismo. Nada de eso, pero es que en dos horas da tiempo a obtener mucha información. Además los locutores eran bastante buenos y consiguieron hacer muy amena la prueba aportando datos continuamente y contando anécdotas de unos y otros. La élite masculina luchando por tener una marca por debajo de 2h:14 min para ir a los Juegos Olímpicos de Londres. Los españoles Ricardo  Serrano y Pedro Nimo que entraron casi juntos en 2:13:32 en los puestos 6º y 7º y Jose Carlos Hernandez en el puesto 27º con 2:19:44. En resumen: ¡Que me lo he pasado pipa las dos horas que estado pegado al televisor!. No todo es futbol o baloncesto, eh?

La próxima cita con el maratón televisado va a ser en Nueva York, por lo menos eso dijeron los de Eurosport, asi que para el 6 de noviembre a estar pegado a la tele de nuevo. Con la diferencia horaria ya habrá que verlo por la tarde. Animo a todos porque a mi me ha resultado de lo mas entretenido.

A ver que tal le ha ido a nuestro compañero Saturnino que fue a correr el maratón de Berlín. Esperamos su crónica que seguro que es mas entretenida que la de los que baten records del mundo.