Sudar y agua fría

El calor se mantiene y creo que en los próximos dias ´Lorenzo nos va a apretar todavía un poco más. Incluso cuando atardece (el sol cada vez se pone antes) sigue manteniéndose una temperatura alta por la noche. Suelo tardar en romper a sudar, pero en el momento que eso ocurre empiezo a disfrutar de la carrera. Dicen que la función de las cejas es evitar que el sudor llegue a los ojos, pero en mi caso tengo que estar de vez en cuando pasándome la manga de la camiseta para secarme. En el momento en que paro y estoy estirando llega el momento álgido de sudoración y noto que me "derrito" por todas partes. Antes me duchaba inmediatamente, pero ahora espero un poco a que "enfríe el motor" para meterme bajo el agua. La ducha fresca es algo que al principio me resultaba desagradable por el cambio de temperatura, pero en verano supone uno de los mejores momentos del día. Recuerdo que en la Media Maratón de Ponferrada en el pabellón solo salía agua caliente (calentísima) y eso si que me costó soportarlo. El agua fría tonifica los músculos pero cuidado con el cambio brusco de temperatura que se puede provocar una hidrocución. Eso se lo dejamos a los finlandeses con la sauna, que pasan de altas temperaturas al hielo.

Volver a correr despues de una temporada sin hacerlo es como realizar una auditoría interna de la forma física en la que se encuentra uno. Te fijas en los dolores que antes habías olvidado, tienes en cuenta el ritmo que ya no te importaba, quieres parar 10 minutos antes de cuando tienes previsto por si puedes tener problemas físico, ejecutas los estiramientos por el libro para no lesionarte. El próximo dia ya me fijaré menos en estas cosas. Y en una temporada ni me acordaré de nada de esto. Exactamente igual que las auditorías.

Hoy corrí los 60 minutos de rigor con dos rectas al final (sigo sin saber para que sirven las rectas). Las gomas no las estoy haciendo (o pesas como se indica en planes de entrenamiento) y estoy seguro que es algo que voy a acabar notando que he abandonado. Hoy fue una jornada de rodaje suave y estuve por debajo de los 5:30 min/Km. La verdad es que salvo excepciones nunca hago menos de una hora y siempre estoy por encima de los 10 Km. Aunque soy consciente de donde estoy y que soy un paquetillo, otras personas ven muy lejano correr 10 Km de un tirón. Ánimo a los que no lo haceis que está en vuestra mano!. A mi me pasaba lo mismo y aquí estamos.

Por cierto, me he inscrito para el 10 K de Palencia del 5 de septiembre. A ver si hay alguna otra prueba corta durante el mes de Septiembre, porque el mes de Octubre va a ser de aupa.