tag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post6350582723811025382..comments2024-02-23T10:54:41.463+01:00Comments on A los 42 empiezo a correr: Inicio de cursoAmablehttp://www.blogger.com/profile/05633861159620127794noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-63015200735599327762010-08-30T23:52:06.428+02:002010-08-30T23:52:06.428+02:00yo tambien me apunto al objetivo de salir a correr...yo tambien me apunto al objetivo de salir a correr tres días a la semana como minimo y cuatro sería lo ideal (ya veré como compatibilizarlo con trabajo, niñas, ...). Con eso, seguro que lo de bajar peso (que me vendría muy pero que muy bien) y los deseados 5 min/km vienen por añadidura.<br />Suerte en Palencia el domingo (yo al final no estaré por allí). no hace falta cuerda de escalada, que es un circuito plano plano.mikinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-32325846145596611802010-08-30T23:04:10.545+02:002010-08-30T23:04:10.545+02:00si te sirve de ref. yo empecé con 89 kg y bajé a 8...si te sirve de ref. yo empecé con 89 kg y bajé a 82kg (con 1'81m)en pocos meses, como es lógico se va mucho más ágil, supongo que lo más eficaz para bajar peso corriendo es comer poco, de todo, muchas veces (5 veces)al dia. Sin embargo tb de momento soy incapaz de bajar de 5' km mi mejor marca de 5k es 26'18''. Me sumo a tu reto esta semana (M,J,V) me voy a centrar en series de 2*5*400, a ver si puedo bajar algo mi marcade 5k a final de semana.Juannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-58829209722628223462010-08-30T17:19:38.894+02:002010-08-30T17:19:38.894+02:00Hola Amable!! Conociéndote se que lo que te propon...Hola Amable!! Conociéndote se que lo que te propongas lo conseguirás, sea bajar de peso o sea bajar de 5 min. el mil. Solo es cuestión de tiempo, y por tanto, de paciencia. Es preferible ir pasito a pasito y no dar 5 pasos y retroceder 6. En cuanto a salir a correr 4 días semanales lo agradecerá tu cuerpo y tu mente. Por cierto: nos debemos un café;-))JAVI VEGAhttps://www.blogger.com/profile/13560291735471936282noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-65907681539486760972010-08-30T10:12:00.928+02:002010-08-30T10:12:00.928+02:00No te obsesiones con el peso, yo peso 85kg, y en e...No te obsesiones con el peso, yo peso 85kg, y en epocas de super entrenos he llegado a 83kg, en tu caso creo que eres de hueso pesado como yo, con lo cual aunque hagas dietas y te fajes a lo bestia llegarías a los 90 kg, y a la semana ya estarías de nuevo en 95, 97kg.<br />Un saludo.jonihttps://www.blogger.com/profile/08771137218121701291noreply@blogger.com