tag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post447039164179491242..comments2024-02-23T10:54:41.463+01:00Comments on A los 42 empiezo a correr: 18º día. Corriendo bajo la lluviaAmablehttp://www.blogger.com/profile/05633861159620127794noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-59469835227914809672013-03-07T01:29:25.957+01:002013-03-07T01:29:25.957+01:00Greate post. Keep writing such kind of information...Greate post. Keep writing such kind of information on your site.<br /><br />Im really impressed by your blog.<br />Hello there, You have performed a great job. I'll definitely digg it and in my opinion recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this web site.<br /><br />Here is my webpage - <a href="http://whitepeopleclub.com/index.php?do=/blog/46324/the-main-points-on-practical-suggestions-with-houston-garden-centers/" rel="nofollow">walmart garden centers</a>Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-43412947510669916842010-02-24T07:22:26.075+01:002010-02-24T07:22:26.075+01:00Gracias por tus animos lunallena. Siempre estas pr...Gracias por tus animos lunallena. Siempre estas presente por aqui.<br /><br />Javi, eres cinturon negro de runner. No me cabe ninguna duda. Voy a probar lo que me dices en lo de las molestias, porque lo de los pezones tiene solucion inmediataAmablehttps://www.blogger.com/profile/05633861159620127794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-6566318894665745952010-02-23T14:25:31.285+01:002010-02-23T14:25:31.285+01:00Animo Amable!! Cuando llueve, o cuando se suda muc...Animo Amable!! Cuando llueve, o cuando se suda mucho, la camiseta (y el pantalón) se vuelve como una "lija" que te puede hacer sangrar en las partes más delicadas (p.ej. en los pezones), hay quien se echa vaselina y otros se ponen tiritas. En los entrenamientos nunca me pongo nada de eso, pero en los maratones donde voy a estar corriendo (sudando) un montón de tiempo es fundamental la vaselina (en pezones, axilas y la parte de los muslos interna que se roza junto a la pilila...). La sobrecarga es por falta de fuerza en esos músculos para el trabajo que les estás solicitando, la receta la de siempre: hielo al acabar, estirar bien y sobre todo empezar a potenciar la zona cuando notes menos dolor. Una cosa buena es antes de salir a correr masajearte de forma "brava" la zona de los sóleos y gemelos con una pomada antiinflamatoria para que te caliente la zona (te recomiendo el rediosalil). Te sigo leyendo. Un abrazo.JAVI VEGAhttps://www.blogger.com/profile/13560291735471936282noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-41201748416893364602010-02-22T23:38:22.617+01:002010-02-22T23:38:22.617+01:00Ya has vivido en tus propias carnes la sensación d...Ya has vivido en tus propias carnes la sensación de correr lloviendo. ¡¡¡A mi me encanta!!!, a no ser que esté diluviando, que directamente no salgo; no es cuestión de cogerse una pulmonía.<br />Si ves que las molestias no se te quitan es mejor que vayas al fisio, más vale parar un par de días a tiempo que 2 meses por obligación.<br />Me encanta ver como vas evolucionando y lo mejor de todo ¡¡¡como te va enganchando!!!. Por experiencia personal, ya no hay vuelta atrás.<br />A seguir tan bien.<br />Saludos.lunallenahttps://www.blogger.com/profile/07526810420267478691noreply@blogger.com