tag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post136109720534469141..comments2024-02-23T10:54:41.463+01:00Comments on A los 42 empiezo a correr: Tasa de sudoraciónAmablehttp://www.blogger.com/profile/05633861159620127794noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-90358043258247142372011-01-10T22:47:02.289+01:002011-01-10T22:47:02.289+01:00Por que no:)Por que no:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-1203344266484697252010-08-01T11:47:39.009+02:002010-08-01T11:47:39.009+02:00Lunallena: creo que te voy a hacer caso con los ri...Lunallena: creo que te voy a hacer caso con los ritmos y durante una temporada voy a olvidarme, porque sino no voy a disfrutar corriendo. Que en el fondo ese es el objetivo<br /><br />L.A. y Antonio: Yo lo del líquido lo vi en un artículo y lo apliqué haciendo la cuenta segun indicaban. A mi me parece una barbaridad tambien. Yo bebo antes y después de salir a correr. Mientras corro solo bebo si tengo sed o si encuentro alguna fuente. Pero de ahi a medio litro cada 15 minutos...Amablehttps://www.blogger.com/profile/05633861159620127794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-47663821959614413372010-08-01T00:54:13.920+02:002010-08-01T00:54:13.920+02:00Ni se te ocurra beber medio litro de agua cada cua...Ni se te ocurra beber medio litro de agua cada cuarto de hora salvo que lleves una UVI Móvil para cuando caigas redondo (que no tardarías demasiado tiempo). Como te dice LA no pierdes sólo agua. Salvo que hagas una tirada muy larga te vale con echar un trago a medio entrenamiento y recuperar el líquido perdido al final de la sesión. Además, recuerda que al sudar pierdes muchas sales y por eso no vale con bebes sólo agua. Hay que beber una bebida isotónica.<br />Y no te preocupes si crees que vas lento. No hay que competir cada día se trata de entrenar y, sobre todo, disfrutar.<br />Respecto a lo del peso corporal, hay estudios que dicen que cada kilo de pérdida de peso (sin bajar de tu peso mínimo) supone una mejora de dos segundos por kilómetro.Tu admiradorhttps://www.blogger.com/profile/17874028463176759049noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-2731078374583702742010-07-31T23:22:22.390+02:002010-07-31T23:22:22.390+02:00Amable creo que deberías salir a disfrutar y olvid...Amable creo que deberías salir a disfrutar y olvidarte de los tiempos, para mi es más valioso todas las sensaciones que experimento cuando salgo a rodar que el haber ido a 6´, 7:30´ o 4:10´.<br />Mi pregunta es ¿¿¿compensa estar tan pendiente del tiempo???<br />¡¡¡A divertirse!!!<br />Saludos!!!lunallenahttps://www.blogger.com/profile/07526810420267478691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1214622173107414723.post-34449425318965398162010-07-31T10:49:56.463+02:002010-07-31T10:49:56.463+02:00Hola Amable, sin saber la fuente no puedo juzgar l...Hola Amable, sin saber la fuente no puedo juzgar la fórmula, pero digo Yo , que algo de grasas y carbohidratos quemarás al correr una hora (eso no lo tiene en cuenta la fórmula). La mejor opción es beber antes de tener sed y al acabar para hidratarte. <br />Esto es para disfrutar...como los cortos y las tapitas.L.A.https://www.blogger.com/profile/09050690994221267156noreply@blogger.com